今日は、倉掛教室の稽古日でした。

時間の経過とともに、寒くなってきたような気がします。
動いているとちょうどいいのですが、
じっとしていると肌寒くなります。
季節の変わり目ですから、皆さん体調にはくれぐれもお気をつけください。

さて、先週に続き今週も近くの公園までジョギングをしてきました。
そして、公園の遊具や道路の坂道を使って
バランスを養うトレーニングや瞬発力アップのダッシュトレーニングを行いました。
周りの環境も活用の仕方ひとつでいろんなトレーニングができます。
緑あふれる場所の空気を吸いながらのトレーニングもいいものです。

倉掛空手教室2018-9-26①