今日は、深川教室の稽古日でした。
先週に続き、曇り空で多少の暑さはあるものの風があり動きやすい気候でした。
今週は、3つのトレーニングコースを多数決で決めました。
前半、後半クラスともに、山コースに決定！
（※ 山登りではありません。）
集会所から約600ｍほど先の山に向かって早歩き。
山に入る少し手前の坂道を使ってダッシュや基本稽古をしました。
ゆるやかな坂道30ｍダッシュを複数回
坂道での基本稽古 → 地面が斜めになっている分、体が前方に倒れやすくバランスをとるのが難しい。
これがいい稽古になりました。
室内での稽古であれば、フラットな床面で動きやすい環境です。
しかし、外になると足場の悪いところもあり、走る時にも注意が必要です。
環境が変わっても、対応できる体を作っていきましょう！
