今日は、落合教室の稽古日でした。
久しぶりにエアートランポリンを使ったトレーニングを実施。
ビヨンビヨンと軽快にジャンプできるのですが、
空中でのバランス感覚を要します。
また、思った以上に各関節、腰や背中、お腹への衝撃が大きいんです。
力任せにジャンプしたりすると、
だんだん膝が痛くなってきたり、お腹の中がモヤモヤすることがあります。
なので、力で跳ぶのではなく、
トランポリンの弾みをうまく利用しながら跳ぶことがポイントです。
空手の突きや蹴りも同じです。
力任せにではなく、どのように力を伝えていくかがポイントです。
はじめてエアートランポリンにふれる生徒もいましたが、
うまくコツをつかみ上手に取り組めていました。
