今日は、落合教室の稽古日でした。
今週も暑い中、みなさんよく頑張りました！
当空手教室の生徒は、比較的暑さに強い生徒が多いと自負しています。
かといって、我慢！我慢！は致しません。
もう少し頑張れるところは頑張ってみよう！
というスタンスで、少しずつ暑さ体力を養っています。
体力という二文字の中に、二つの要素があります。
ひとつは、行動体力・・・筋力、持久力、柔軟性など、行動の基礎となる身体的能力のこと
もう一つは、防衛体力・・・病気やストレスに対する免疫力、外部の変化（温度や湿度など）に対する適応力などのこと
暑さに強い体をつくるは、防衛体力になりますね。
トレーニングや稽古の中で、この二つの体力向上を図っています。
