深川教室金曜クラス 稽古はじまりました！
前半クラスに、年長のお子さん 体験に参加いただきました。
以前、別の教室で体験に来てくださり、
少し間が空いていましたが、再度お声がけいただきました。
ありがとうございます。
また、次週参加お待ちしております。
後半クラスは、深川月曜クラスから2名移動あり、
また一段と元気と気合いがアップ！
みんなでしっかり盛り上げていきましょう。
4名の中学生は、そろってトンファの基本稽古
あや振り、上下の振りが少しずつスムーズになってきた感があります。
手首をいかに柔軟に使うかがポイントです。
力みを取りつつ遠心力を利用しながら左右できるようがんばりましょう。
「腹（丹田）を意識する、腹を使う」の練習として ↓このような練習方法があります。
1人で行う場合、棒をおへそから指3～4本分下にあて、反対の先端を壁にあてる。
棒を落とさずに突きの練習をします。
2人で行う場合は、互いにおへそ下に棒をあてて突きをします。
腹の意識を忘れると、棒がストンと落下します。
「腹（丹田）を意識する、腹を使う」
「体の中枢から外に力を発する」
これらの感覚を習得するための練習法としておすすめです！
