今日は、深川教室の稽古日でした。
8月の稽古がスタートしました！
今週も元気いっぱい稽古に励んでくれました。
体力アップトレーニングでは、ボールを使用。
ボールは便利な運動アイテムです。
多様な動き、多様な操作ができますから全身の能力アップに最適です。
今日のトレーニングでは、
全身のバランス力を高めることだけでなく、
左右の協調動作能力を高めることも致しました。
左右をバランスよく動かす、反応できる
これは、空手するうえで必須です。
例えば、利き手、利き足は、基本動かしやすいです。
その利きの右または左ばかり使っていると、体のバランスが崩れてきます。
また、いざ組手になったとき、
利き側を中心に打ち出していくと、
相手に見切られやすくなりますから、
交わされてしまいます。
理想は、利き側も非利き側も同じように動かせるようになること！
なので、練習の時に「苦手なほうもしっかり使うように」と伝えます。
左右をうまく協調し違和感なく左右バランスよく動き打ち込めると
攻めパターンが増えますし、守りもしやすく（※）なります。
（※ 交わし癖というのがあり、つい動きやすいほうで交わそうとするので、それを相手に読まれて打ち込まれることがあります。
左右上手く使えると、バランスよく交わし捌けるようになります。）
