深川教室 月曜クラスの稽古日
今週の体力アップトレーニングでは、
綱ロープを使ったステップ系のトレーニング
その中の一つ、両足を揃えての左右ジャンプ
動きとしては、それほど難しくないのですが、
正確にできているかというとまだまだといったところ。
何がまだまだなのか？
顕著に見られるのは、” 両足をきちっとそろえてジャンプできていない”
体をまとめる動きができていない生徒が多いように思います。
その場でまっすぐジャンプだけの形であればできる生徒は多くいますが、
左右にジャンプしながら前に進むとなると乱れてしまう。
おそらくは、ジャンプ時の足の使い方に左右差（力の入れ具合、足首やひざの曲げなど）があることで
両足揃えができていないように思います。
両足を揃える、体をまとめて動かす感覚が身につけば、
空手の踏込み、バックステップ、サイドステップの避けがスムーズにできます。
バタつくと、その瞬間動きが乱れ、隙がうまれ打ち込まれたり、躱しにくくなります。
両足揃＋左右ジャンプは、家でもできると思いますので、
練習し感覚をつかんでください。
