今日は、深川教室の稽古日でした。
お昼を過ぎてから次第に風が強くなり、
稽古時間頃には、さらに強い風＋寒さあり。
時間いっぱい使ってトレーニングと思いましたが、
この風と気温なので、少し短縮して内容を詰めた
トレーニングにしました。
ランニングの距離自体は、往復1km
今回は、途中にある砂場にて、
ダッシュや鬼ごっこトレーニング
階段往復トレーニングを行いました。
砂場で走るのはかなりきつい！
足が取られるので、しっかり踏ん張る必要があります。
数メートルのランでも足にきます。
逆に言えば、それだけいいトレーニングができる
ということですね。
