後転につながるおすすめ練習方法をご紹介します！
この練習方法は、私が幼児体育指導者駆け出しの頃、
専門講師に教わった方法です。
実際この練習をする子どもたちを見ていて、
最終的にスムーズに後転ができるようになったのにびっくりしました！
それだけ、効果の高い練習方法なんです。
後転とは、こんな感じですね。
下記写真のように、
①まずは両腕を水平に伸ばしてしゃがんだポーズになります。
②そして、両腕を伸ばしたまま後ろ斜め方向に転がります。
※ どちらに転んでもOK！
※ 斜めに転がらないと、首を痛める恐れがあるので気を付けてくださいね。
③コロンと起き上がる。
こちらの写真は、私がにんじゃ遊び教室でやったものなので、 こんな名前をつけています。
これを行うことで、後ろに転がる感覚を身につけることができます。
前段階の練習としておすすめですので、 参考にしてみてください。
