今日は、深川教室の4月最後の稽古日でした。
明日からGWということですが、
今の状況では、存分には楽しめずもどかしいものがありますが、
ぐっと我慢の時ですね。
皆さん、体には充分に気をつけて休日をお過ごしください。
久しぶりのエアトランポリン。
ジャンプを中心に行いますから、ジャンプ力強化？
と思いそうですが、それもひとつあります。
特に強化することは、正中線を垂直に保つ力です。
これがぶれていると、左右に体がぶれながらジャンプしています。
また、ジャンプしながらいろんな動きを行うと、
その動きがうまくできずジタバタしたような動きになります。
日頃の姿勢が悪い場合、顕著に動きに乱れが生じます。
日頃からの姿勢の意識はとっても大切です！
正中線を垂直に保つことができると、
スムーズな動きができ、次につながる動きができ、
必要なところに必要なだけの力を使った動きができます。
引き続き、強化していきましょう！
