今日は、可部教室の稽古日
先週に続き、2名のご姉弟 体験参加いただきました！
やるきがすごくて周りの生徒も私もよい刺激を受けています。
またのご参加お待ちしております。

導入での体力アップトレーニングにて

「上体姿勢を保持する」をめあてとした
STリング、とび箱（台上）移動を行いました。

早い動き、大きな動き、力強い動きをしますと、
動作中、動作後の体勢が崩れやすい。
これを崩れることなく一定の姿勢を保ちながら動作する。

解決するには、姿勢保持の筋力をつければOKではなく、
平衡感覚、空間認知能力、協応力など複数の要素が必要になります。

大小、強弱など多様な動作の中でも、
安定した姿勢をキープできるようになれば、
するどく力強い突きや蹴り、回転系の技を展開しても
ばっちりできるようになります。

ただ、今日明日すぐできるものではないので、
ひとつひとつ組み立てていきましょう！

写真を撮ったのですがすべてブレていて×
次からデジカメで撮ります。

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