今日は、可部教室の稽古日
はじめに行う体力アップTR
今週は、少し強度アップ
ランニングの後、
クモ動作での数往復
着足せず片足振り上げ動作（40回～50回）
これからじわじわ増えていきますから、
がんばって取り組んでください。
六級昇級審査に向けて、練習中の4名の生徒
少しずつ少しずつ順番を覚えてきています。
しっかり体に定着させるためにも、
自主的に練習しておいてください。
そうすると、次回の形稽古がスムーズに入りやすくなります。
来週、1月22日（水）から可部教室の後半クラス（18時～）が増設されます。
よろしくお願いします。
