矢口が丘教室の稽古日
やや寒の戻りがあり足元が冷たい中でしたが、
気合いを入れて稽古に励んでくれました。
体力アップトレーニングで取り組む手押し車
これは、腕力アップだけが目的ではありません。
体幹力UP、全身協調運動能力UPのためでもあります。
腕で進む生徒も、足を持つ生徒もお互いのトレーニングになります。
まだまだ動きのブレ、途中でペースダウンしバテてしまう生徒が複数います。
ブレなく力強くスムーズに安定した動作がとれるようがんばりましょう！
ミット打ちの稽古では、生徒にミットを持ってもらいます。
ミットを持つことで、突きや蹴りの衝撃を受け、
スピードや威力などを体感できます。
打ち込み（衝撃）を受けることで、体を鍛え、防御力を高めることもできます。
ミットを持つことも大事な稽古のひとつです。
