可部教室の稽古日
天気予報どおりに雪が降りましたね。
広島市内 初雪でした。
雪の中、送迎いただきありがとうございました。
今週は、前半クラス、形＋ミット打ち稽古
後半クラス、組手の稽古を行いました。
前半クラスでは、左右バランスよく使えるように、
苦手とする非利き手、利き足を重点的に練習。
ミット打ちにて、打ち込む際にフォームの乱れ、力の伝え方に課題が残る。
力みのない正しいフォームでミットに当てることからはじめる。
動きをじっくり体に覚え込ませていきます。
後半クラスでは、
上半身、下半身、体の部位がバランスよく思うように動かせるための基礎づくりに重点をおきました。
空手の動きにおいて、上半身と下半身違う動きをとります。＝分離動作
分離動作ができなければ、ぎこちない動きになり、技をスムーズに出すことが難しい。
★ 分離動作が苦手な原因として・・・
経験が浅い、体幹が弱い、力みすぎ、緊張しやすい、ボディイメージ（※）が弱いなどがあげられます。
（※ボディイメージ＝自分の体が今どうなっているかを頭の中で感じる力）
これらを経験を積みあげながら能力を高めていく必要があります。
多少時間がかかりますが、ある時、ある瞬間からふとできるようになります。
それを、前半クラスの生徒が実証しています。
