可部教室の稽古日
雪がちらつく寒い中、みなさん元気に来てくれました！
ありがとうございます。
今週は、バランストレーニング、形の稽古、ミット打ち稽古、最後に少し抜き技紹介
カラーストーンやフラット平均台を進みながら突きや蹴りを出す。
足場が狭い、凸凹がある状態で、突きや蹴りを出しながら進むためには、
安定した体の使い方が必要になります。
バランスをとるための筋力だけでは、安定した動作はできません。
筋力のほかに、平衡感覚、バランス感覚、目線、姿勢
これらの相互作用により、安定感、キレ、力強さ、円滑さのある動きができます。
今の段階では、ひとつひとつの力、感覚を養いながら底上げを図っているところです。
その底上げを高く広くしていくと、強固な土台になります。
