11月12日 日帰り合同合宿稽古 参加受付を締め切らせていただきました。
最終参加人数は、15名（内訳：4年生 5名、5年生 10名）
サポートボランティアの保護者様 2名
計 17名です。
お申込みいただきありがとうございました。
もし、申し込みをしたい！方がいらっしゃいましたら、
11月4日（金）まででしたら受付可能ですのでご連絡ください。
5日以降は、お弁当の発注締め切りがあるため受付できません。
よろしくお願いします。
■ 参加生徒の皆様へ
予てよりお伝えしていますように、
合同合宿稽古は、いくつかハードなプログラムで構成しています。
当日まであと9日ほどあります。
開催日の3日前までは、
教室での稽古と合わせて下記のトレーニングをして、
体を作っておくことをおすすめします。
例えば、
近所をランニングするまたは縄跳びをする
基本稽古をする
稽古で行っている筋トレ（腕立て拍手、スクワット、V字バランス突きなど）
ストレッチ など
開催日前の2日間は、
ストレッチを中心に行い、
動きやすい体づくりと疲労回復を図り体調を整えておきましょう。
