今日は、落合教室の稽古日でした。
気付けば9月も半分です。
生徒から、もうすぐ運動会！ 野活！ 修学旅行！ の話が出ています。
だいぶ行動制限も緩和されて、
1、2年前に比べると動きやすくなってきましたが、
感染対策には十分気をつけながら
行事を楽しんでもらえればと思います。
今日のトレーニングにて、
長座位腹筋とゆっくり腕立て伏せを行いました。
いわゆる筋トレです。
当教室では、時々筋トレは取り入れてはいますが、
そこまで頻度の多い負荷の高いがっつりの筋トレは実施していません。
その理由は、成長に影響するから？
ではなく、がっつり筋肉をつけることを目的としていないからと、
体（関節や筋肉など）を痛める、ケガをさせてしまう恐れがあるからです。
ちなみに、小学生ががっつり筋トレすると身長が伸びにくい？
というのは根拠はありません。
子どもの場合、成長段階の途中であり関節や筋肉が未発達なため
負荷をかけた筋トレするとケガにつながる恐れがあります。
こうしたいろんなリスクがありますので、
幼少期は、ほどほどがいいんです。
