■ 深川教室金曜クラスの皆様へ
来週、8月11日（金：祝日）は、祝日のため稽古はありません。
次回稽古日は、8月18日です。よろしくお願いします。
今日は、深川教室金曜クラスの稽古日でした。
今週も元気よく稽古に励んでくれました。
水分補給をしっかり行い、暑さと上手に付き合いながら進めています。
今日のミット打ち
皆さんの体のバランスがとってもよかったです！
ひとつひとつの動きを大切にしながら集中して取り組めています。
最後のシャトルキック
後半、3本～4本連続の蹴りになったとき、
体力、筋持久力の有無が顕著に出てきます。
ここでバテてしまい、ガクンとスピードが落ちる生徒は、
一定の力とリズムで蹴り続けられるよう、
体力、脚・体幹の筋持久力を高める必要があります。
夏休みの宿題の「ほかに自分がやりたい練習」のところで、
教室で取り組んでいる、スクワットや体幹TRを行ってみてください。
