今日は、落合教室の稽古日でした。
前半クラス、後半クラス 各5名ずつ参加。
準備体操後、
腕立て支持肩タッチ → 腕の支持力、姿勢保持力、手の瞬発力
スクワット前蹴り → 脚力、臀筋力、バランス力
ボールを使ったTR → 敏捷性、腹筋力
これらの体力アップトレーニングを通して、
各筋力、能力アップを図りました。
こうした体力アップトレーニング系は、
ただ漠然とやらせるのでは、生徒のやる気スイッチが入りにくい。
これをすると、〇〇につながるんだよ。
空手の〇〇の動きや技のレベルアップにつながるんだよ。
つまり、明確な目的を伝えおくとやる気が違います。
ただし、ちょっと取り組んだだけで成果が目に見えるものではありません。
ある程度、回数と時間が必要ですので、
生徒の皆さんには、その成果を少しでも実感できるように言葉かけを心掛けています。
