矢口が丘教室の稽古日

今月から、導入の体力アップトレーニングの負荷を一段階上げています。
何を上げているかというと、筋持久力＋体幹力です。

小学生ですから、特定部位だけの筋力アップ（腕のみ、腹筋のみなど）や
たくさんセット数をこなし筋力アップを図ることはしません。
総合的に筋力を成長を妨げることなくバランスを考えながら適度に鍛えます。
皆さん、がんばってこなしてくれています。

「前は、こんな動き出来なかったのにできるようになった！」
ある時、ふとこの成果が表れる時が必ず来ます。