可部教室の稽古日
今週は、体の土台づくり、体の使い方（正拳突きの腕の動かし方など）について行いました。
筋トレをたくさんやるというのではなく、
体を動かしながら、必要な筋肉、体幹力を高める動きを行います。
うまく体が動かせていないということは、
筋力面、バランス感覚、身体感覚、姿勢など、
いずれかまたは複数のものが弱いことが考えられます。
各主動作の中で、これはできた！これはできなかった！があったと思います。
その動きの評価から、自分の現在値を測ることができます。
そして、何が足りていないのか、何を強化していかなければならないのかを、
一緒に取り組んでいきましょう。
