可部教室の稽古日

今週は、ミットの集中稽古でした。
ミット打ちを鋭く力強く打ち込むための稽古として、『ミット相撲』を行いました。

もちろん、ただミットを押し合いするだけの稽古ではありません。
『手と腕で押すパターン』と『腰で押すパターン』を通して、何がどう違うかを体感していきます。

この体験から、『足腰を使うということ』『下半身の力を拳に伝えるということ』を学んでいきます。
それぞれのパターンを繰り返していくうちに、
生徒たちからも「この感覚かも！」という声が聞こえてくるようになります。

そして、いよいよミット打ちで実践です！
この短時間で完全にマスターするのは難しいですが、
今日の稽古で「なんとなくこれかも！」が分かれば、それは大きな収穫です。

そもそも、なぜ足腰を使うといいのでしょうか？
生徒たちには、まずこんな質問から始めました。

「手や腕の力と、足の力ってどっちが強い？」
「あしー！」

これは、みんな考えなくてもすぐに返答が返ってきました。

では、なぜ足（下半身）が強いのでしょうか？
実は、人間の筋肉全体の約7割が下半身に集中しているからなんです。
しかも、お尻や太ももといった大きな筋肉群ばかり。

この凄まじいパワーを使わない手はありません。
みなさんがすでに持っている下半身の筋肉をうまく生かし、
そのエネルギーを突きや蹴りに乗せていく。
これができるようになると、今より約1.5倍の出力が発揮できるようになります！

下半身の力をしっかり味方につけて、さらに強い突き・蹴りを目指していきましょう！

 

このたび、空手教室のオリジナルTシャツを買ってくれた生徒が、
早速、着て稽古に励みました。
よく似合ってますよ～(^O^)／