今日は、三田教室の稽古日でした。
今週のコースは、Cコース
緩やかな坂道が続くランニングコース
途中にあるやや勾配のきつい道にて
ステップワークとダッシュトレーニング
空き地にて基本稽古を行いました。
少し森の中に入ったところで稽古をしたのですが、
木々に囲まれ空気の美味しい開放感ある場所での稽古は、
壁がないので体全身をしっかり動かすことができることもあってか、
皆さん、生き生きと伸び伸びとしていました。
稽古を終えた後の皆さんの表情は、とっても朗らかでした！
コロナ禍では、学校生活や日常生活の中で、
制限せざるおえない状況が多々あります。
それによりストレスが溜まることもあるでしょう。
こうした自然の中で、思いっきり体を動かすことにより、
開放的になりストレスを発散することができます。
稽古を通して、空手のスキルアップ、体力アップもしていく中で、
ストレス発散、リフレッシュも大切に思います。
