可部教室の稽古日
今週から昇級に向けての形稽古を再開しました。
準備運動後、いつもはアニマルムーブメントを行いますが、
久しぶりに筋力トレーニングを実施しました。
腹筋30回と腕支持肩タッチ（60秒～90秒間）の2種類です。
以前取り組んだ時は、ほとんどの生徒がなんとか上体を起こせていて、
腹筋弱いな～という印象でした。
ところが、久しぶりに見ますと、皆さん力強く上体を起こせていて、
あっという間に30回終わる生徒もいました。
中には、もっと回数あげてもいいという生徒も！
若干名、腹筋が苦手な生徒もいましたけど、
それでも、なんとか数をクリアしがんばっていました。
腕支持肩タッチは、
一定のリズムで、左右交互に手で肩をタッチするシンプルな動作です。
これまでは、30秒過ぎたあたりから、タッチのリズムが遅くなるところですが、
それを過ぎてもいいリズム！
残り15秒あたりからガクンとペースが落ちてきたので、
発破をかけてペースアップ。
しっかりこなしてくれました。
生徒のみなさんがいつの間にか、力強くなっていることに驚きです！
それもそのはず、プレゴールデンエイジ（4～8歳ごろの間）から
ゴールデンエイジ（9～12歳ごろの間）に差し掛かる時期と、
ゴールデンエイジ真っ只中で、大きな成長が見込まれる時期にいます。
この時期を大切に、しっかり鍛え高めていきたいと思います。
