可部教室の稽古日
今週は、形の稽古＋ミット打ち稽古を行いました。
ミットへの力強く鋭い打ち込みや、メリハリのある美しい形の動き。
これらをしっかりと身につけるためには、ベースとなる「体」づくりが欠かせません。
そこで重要になってくるのが、いつも稽古で取り入れている体力アップトレーニングです。
手先や足先（末端）の力だけで動かそうとしても、鋭い動きは生まれません。
手足が本来の力を発揮するためには、まず体の中心である「中枢（体幹・コア）」をしっかりと強化する必要があるのです。
数回のトレーニングですぐに効果てきめん！とはいきませんが、
地道にコツコツと積み重ねていくことで、
ある時「おっ、いつもと違う！」と自分でも驚くようなキレのある動きができるようになりますよ。
