深川教室 月曜クラスの稽古日

連休を挟み、2週間ぶりの稽古となりました！
冒頭からたっぷり走って動いてもらいました。

「2週間も運動を休むと、体力が落ちてしまうのでは？」
と気になる方もいるかと思いますが、実は医学的にもほとんど心配ありません。
成長期の子どもが2週間ほどお休みしても、
低下する体力レベルはわずか「5〜10%」程度とのこと。
筋肉や体のベースが衰えるわけではなく、再開して数回動けばすぐに元の感覚に戻るそうです。

私がサッカーをしていた学生時代には、
監督から「1日休んだら元に戻すのに3日かかるぞ！」なんて言われていて、
それを鵜呑みにしていたので、「休んだらすぐ落ちる」、「休み＝よくないこと」と思っていましたが、
そうではないことが分かり安心しました。

とはいえ、休みの間少しでも体を動かしておくと、
休み明けの稽古のとき、動きやすいのでぜひ頭に入れておいてください。

さて、今週は、形稽古＋ミット打ち稽古を行いました。
10月中に昇級審査を受ける予定の生徒が複数います。
最後の仕上げとしてしっかり取り組んでもらいました。

そして本日、6年生女子生徒 六級の昇級審査を行いました。

見事　合格しました！
おめでとうございます！！

まだ入会して数か月ですが、覚えが早いだけでなく技を的確に表現でき、
すばらしい才能を発揮してくれています。

6年生からの入会で、空手教室卒業まであと半年ほどですが、
本人も、卒業までにどこまで昇級できるか！を目標に、とても前向きにがんばっています。