深川教室（月曜クラス）5月の稽古がはじまりました。
前半、後半の皆さん、今週も元気よく稽古に励んでくれました。

体力アップトレーニングにて、
ダッシュ＋ミット打ちの静と動を組み合わせたトレーニングを行いました。
勢いよく走り → ミット前で止まる → 突きまたは蹴りを打ちこむ
→ 元の位置までダッシュで戻る → ミットに向かってダッシュ・・・
これを繰り返します。

勢いがついた体の流れをパッと止めるには、
止めるための力（筋力）やバランス力が必要です。
これらの力が弱いと、体が勢いに流されてしまい、
うまくミットへ打ち込むことができません。
これは、通常のミット打ちの場面や組手の場面にもつながります。
動と静　静と動　空手に限らず、空手以外のスポーツでも重要ですね！

今週は、ミット打ちの稽古
攻めを散らす上下の突き
正面の攻め＋側面からの攻め
回し蹴りを躱された後の次の蹴り（横蹴り、後ろ回し蹴り）の出し方
下段回し蹴り（インロー、アウトロー）
を行いました。

複数の技を組み合わせると、一見難しそうに見えますが
どれもひとつひとつの基本稽古で行う技を足したものです。

基本ができていれば、こうした技の組み合わせにも
顕著に戸惑うことはありません。
基本稽古の量と質を高めておけば、
応用の発展系は習得しやすいです！

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