今日は、深川教室（月曜クラス）の稽古日でした。
久しぶりのサーキットトレーニング
バランスボールTR、踏み台昇降運動、なわとび
それぞれ30秒間×3セット、周回しながら行います。

30秒の3セット、合計90秒
時間で見ると短くあっという間ですが、
いざやってみると意外とハードです。

今週は、ミット打ち稽古
遠い間合いからのワンツー突き → 踏込みが大事
回し蹴り後にすぐ膝蹴り → 瞬時の切り替えが大事
後ろ回し蹴り → 下半身（土台）の安定が大事
それぞれポイントを抑えながら取り組んでもらいました。
みなさんキレのあるいい動きを見せてくれました！

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