今日は、落合教室の稽古日でした。
前半クラスでは、久しぶりに裏の神社で
周回ランニングと階段ダッシュを行いました。
後半クラスは、時間的に日が暮れて出れないため、
室内にて3分間走を行いました。

これからの時期は、しっかり走り込み、
持久力アップだけでなく、心肺機能の向上を図り、
風邪を引きにくい体、風邪に負けない体づくりもしていきます。

今週の稽古は、形とミット打ちの稽古
めあては・・・「正確に行う」です。

連続した技やすばやく動く、すばやく打ち込む場合、
慌てて動かすと動きに乱れが生じます。

そのため、急ぐことは置いておいて、
ひとつひとつゆっくり正確にを意識する。
慣れてきたらまたひとつペースを上げていく。
段階的に行っていけば、正確かつすばやくキレのある動き
目的の技を正確に出せることができます。

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