落合教室の稽古日
先週は涼しく冷房入れずに稽古できましたが、
今日は打って変わって厳しい暑さで冷房使用に稽古いたしました。
まだまだ残暑が厳しいので皆さんくれぐれもお気をつけください。
今週は、形の稽古、ミット打ち（蹴りの強化）を行いました。
いきなり足を上げようとするのではなく「膝をあげる」
そこから、各方向への軌道を変えた蹴りを打ち込んでいきます。
膝をあげたときに姿勢が崩れる生徒は、
体軸の整えと体幹の強化が必要です。
ピンと背すじが伸びて体軸、軸足が安定すると安定した蹴りが打てるようになります。
スポンジ棒やキックミットを活用して、
姿勢保持や理想の蹴り軌道をつくっていきますと、
少しずついい感じで蹴れるようになってきました。
一見、地味な稽古ですがとても大事な稽古だということを覚えておいてください。
