矢口が丘教室の稽古日
冒頭からなんとなく違和感あり
全体的にどうも元気がない。
「夏バテかな？」とも気になりましたが、どうやらそうではない様子。
先週が祝日で稽古がお休みだったため、2週間ぶりの稽古でした。
どうやらこれが大きな要因かもしれません。
他教室を含め、過去の経験からも同様のケースが何度かありました。
休みが長くなると、体を動かす機会はどうしても減ってしまいます。
特にこの暑さの中、外で激しく運動するのは危険ですから、
室内で過ごす時間が増えるのも無理はありません。
しかし、活動量や運動量が減るということは、
それだけ体力も落ちてしまうということです。
その状態で稽古に来ると、普段なら当たり前にこなせるペースやメニューでも、かなりきつく感じてしまいます。
生徒たちの体の重さ、そして道場全体に漂う雰囲気の重さを感じたため、
今日は、メニューを微調整しながら進めました。
とはいえ、体と心のスイッチをやる気モードにするのはそう簡単にできません。
最終的には「今日できる範囲で、できることをやってもらう」形に切り替えました。
指導者として、稽古の間隔が空く期間をどう過ごしてもらうか、
体調やモチベーションを維持するための良いアプローチがないものかと、
改めてじっくり考える一日となりました。
